LA TECHNIQUE DU JOUR: Pour les passionnés du muay thai qui souhaiteraient prochainement passer leur grade, ce billet vous est destiné. Régulièrement on mettra en ligne une vidéo des techniques qui sera expliquée. Mat wiyeng san :Coup de poing circulaire du poing avant ou arrière.(clique sur la technique pour voir la vidéo!).

SINLAPA MUAY (garde et déplacements)

 
   Kat Muay  La garde 
   Leng Cheung  Les déplacements  
   Yaang Saam Koum  Déplacements sur trois pas alternés  Déplacement en avant, en arrière ou latéraux  
   Piyen Liém Kat  Déplacement avec un changement de garde  Déplacement en avant, en arrière ou latéraux 
   Sueb Tao Déplacements en pas chassés  Déplacement en avant ou en arrière  
   Kao Chaak  Déplacement par pivot  Déplacement par pivot d'un appui en arrière ou latéral  
   Yok Kao Pong Kan  Déplacement avec parade de la jambe  Déplacement avec parade de la jambe en avant ou en arrière  
   Ten  Transfert du poids ducorps d'un appui sur l'autre

MUAY MAT (techniques de poings)

   Mat Trong  Directs  Coup de poing direct du poing avant ou arrière
   Mat Wiyeng San  Crochets  Coup de poing circulaire du poing avant ou arrière 
   Mat soy  Uppercuts  Coup de poing remontant du poing avant ou arrière  
   Mat Wiyeng Klap  Revers  Coup de poing de revers du poing avant ou arrière 
   Mat Wiyeng Yao  Swing  Coup de poing direct/circulaire du poing avant ou arrière  
   Kra Tot Chok  Sauté  Coup de poing sauté du poing avant ou arrière  
   Mat Klap Lang  Retourné  Coup de poing retourné du poing avant ou arrière

MUAY TEY-TIP (techniques de pieds pour pousser et repousser)

   Tip Trong  Frontal  Coup de pied frontal de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense
   Tip Kang  Latéral  Coup de pied latéral de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense 
   Tip Klap Lang  Retourné  Coup de pied retourné de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Tip Thop  Circulaire  Coup de pied circulaire de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense 
   Kra Tot Tip  sauté  Coup de pied sauté de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense

MUAY Sok (techniques de coudes)

   Tii Sok  Coup de coude direct, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
   Sok Tat  Coup de coude circulaire descendant, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
   Sok Ngat  Coup de coude remontant, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense 
   Sok Poung  Coup de coude direct avec un pas d'appel, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense 
   Sok Kratoung  Coup de coude de revers au niveau médian, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
   Sok Klap  Coup de coude de revers au niveau haut, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense 
   Sok Sap  Coup de coude vertical du haut vers le bas, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense 
   Sok Sak Koo  Double coup de coudes verticaux du haut vers le bas, en attaque ou en défense
   Sok Tot Sok  Coup de coude sauté du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense 
   Sok Klap Lang  Coup de coude retourné, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense

MUAY TEI-TEI (techniques de pieds et jambes pour frapper)

   Tei Trong  Coup de pied direct du pied avant ou arrière, en attaque ou en défense
   Tei Tat  Circulaire bas  Coup de pied circulaire, niveau bas, de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense 
   Tei Chiyang  Circulaire median  Coup de pied circulaire, niveau median, de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Tei Kan Kro  Circulaire haut  Coup de pied circulaire, niveau haut, de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Tei Krueng Kheng Krueng Khao  Circulaire median  Coup de pied circulaire (surface de frappe partie genoux et tibia), niveau median, de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Tei Klap Lang  retourné haut  Coup de pied circulaire retourné, niveau median/haut, du pied avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Tei Kot  vertical  Coup de pied vertical du haut vers le bas, (la surface de frappe est la plante du pied) du pied avant ou arrière, en attaque ou en défense 
   Tei Kro  vertical  Coup de pied vertical du haut vers le bas, (la surface de frappe est le talon) du pied avant ou arrière, en attaque ou en défense 
   Kra Tot Tei  sauté circulaire  Coup de pied sauté circulaire du pied avant ou arrière, en attaque ou en défense 
   Yiep Tei  sauté circulaire avec appui  Coup de pied sauté circulaire, avec prise d'appui sur le partenaire, du pied avant ou arrière, en attaque ou en défense

MUAY KHAO (techniques de genoux)

   Khao Trong  Direct  Coup de genou direct, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Khao Chiyang  Petit circulaire  Coup de genou circulaire (petit circulaire au corps à corps), de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Khao Kong  Grand circulaire  Coup de genou circulaire (grand circulaire au corps à corps), de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Khao Thop  Circulaire  Coup de genou circulaire ( surface de frappe partie interne du genou au corps à corps), du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Khao Tat  Circulaire bas  Coup de genou circulaire au niveau de la cuisse, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Khao Loy  sauté direct  Coup de genou sauté direct, sans pas d'appel, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Kao Yoon  sauté  Coup de genou sauté direct, avec pas d'appel, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Yiep Kao  sauté avec appui Coup de genou sauté direct, avec prise d'appui sur le partenaire, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense

MUAY PAM (techniques de saisies et projections)

   Tchap Kho  Saisie à la tête  Saisie à la tête du bras avant ou arrière ou des deux, en attaque ou en défense  
   Lat Eo  Saisie au corps  Saisie au corps du bras avant ou arrière ou des deux, en attaque ou en défense  
   Lat Ken  Saisie des membres supérieurs  Saisie des membres supérieurs du bras avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Tchap Kha  Saisie des membres inférieurs  Saisie des membres inférieurs du bras avant ou arrière, en attaque ou en défense  
   Wieng Tiing Paï  Projections latérales  Projection latérale avec ou sans déplacement, au corps à corps, en attaque ou en défense  
   Pak Ho Paï  Projections arrières  Projection vers l'arrière, en avançant sur le partenaire, avec ou sans déplacement, au corps à corps, en attaque ou en défense

MUAY BANG (techniques de parades et d'esquives)

   Bang Mat  Parade avec la main  Parade bloquée ou chassée de la main avant ou arrière  
   Bang Tei  Parade avec la jambe  Parade bloquée de la jambe avant ou arrière  
   Bang Sok  Parade avec le coude  Parade bloquée du coude avant ou arrière  
   Bang Khao  Parade avec le genou  Parade bloquée ou chassée du genou avant ou arrière  
   Yok Toa Lop  Esquive sans déplacement des appuis  Esquive sans déplacement des appuis, latérale, avant, arrière, par flexion du tronc ou par flexion des membres inférieurs  
   Lop Tchak  Esquive avec déplacement des appuis  Esquive avec déplacement d'un des appuis par un pas de retrait, pas de coté, pas de pivot ou par un retrait d'un seul appui